のびのび
2006年8月31日彼のいない間は 自分の好きな食事ができる。
つまりもう少しダイエットメニューに出来る。
納豆は確かにカラダにいい。
。。。でも 結構脂質があるのよね。
もちろん お肉もお魚も。
本気なら一日脂質20gくらいにするべきなんだろうけど
彼と同じ食事ではそうもいかない。
今までだって 炒め物はお肉の脂で炒めていたようなもの。
めったに油は使わない。やっとテフロンが買えたのでw。
炭水化物の主食は朝と昼だけ。…これは今までと大差ない。
脂質に気をつける。…たんぱく質をとろうとするとなかなか難しいけど。
野菜を多めにする。…炒め物は避けるw。
酢を多くとる。…彼がいないので毎日作れるw。
・・・・そうはいっても 一番重要なのは
アルコールを完全に断つことなんだろうw。
これが出来たら 食事に気を遣う必要もないのだ。
わかっているけど出来ない（涙）。
というか 本気じゃない ということなんだけどねw。
まぁ数日間くらい 好きな物を作って楽しんでみますw。
つまりもう少しダイエットメニューに出来る。
納豆は確かにカラダにいい。
。。。でも 結構脂質があるのよね。
もちろん お肉もお魚も。
本気なら一日脂質20gくらいにするべきなんだろうけど
彼と同じ食事ではそうもいかない。
今までだって 炒め物はお肉の脂で炒めていたようなもの。
めったに油は使わない。やっとテフロンが買えたのでw。
炭水化物の主食は朝と昼だけ。…これは今までと大差ない。
脂質に気をつける。…たんぱく質をとろうとするとなかなか難しいけど。
野菜を多めにする。…炒め物は避けるw。
酢を多くとる。…彼がいないので毎日作れるw。
・・・・そうはいっても 一番重要なのは
アルコールを完全に断つことなんだろうw。
これが出来たら 食事に気を遣う必要もないのだ。
わかっているけど出来ない（涙）。
というか 本気じゃない ということなんだけどねw。
まぁ数日間くらい 好きな物を作って楽しんでみますw。
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