彼の睡眠時間はいつも記録していたのだが 最近
自分のを おそるおそる記録しはじめた。
やはり・・・ひどい眠り方だ。
夜の睡眠時間の平均は3時間。
当然 昼寝をしないとやっていけない。
その時間を記録したら 4時間だった。
・・・一日に7時間 というのは 健康的そうに思えるが
実のところ 昼夜逆転しているのだ。
なんとなくまずいなぁ と思うけど …まぁいいか。
（結局 いつものように まぁいいか となるw）
本当は 少し気がついている。
×県にいる間だけ こうなってしまうのだ。
以前は 昼間 歩き回ってみたりもしたが 興味を
そそられるものが みつからないのだ。
そして 最後には わたしは何でここにいるのだろう？
と思ってしまう。
夜 寝付けなくなって その分昼間に睡眠不足を補う。
それは ものすごく真面目な人だったら 自分のしていることが
罪悪感でいっぱいになるだろう。
何もしないで一日が過ぎるような焦りも出てくるだろう。
彼の同僚の奥さんたちが 何人か うつ病になった という。
ちょっとわかる気がした。
幸い わたしには罪悪感がない。
ただの怠け者のせいだろうか(笑)。
自分のを おそるおそる記録しはじめた。
やはり・・・ひどい眠り方だ。
夜の睡眠時間の平均は3時間。
当然 昼寝をしないとやっていけない。
その時間を記録したら 4時間だった。
・・・一日に7時間 というのは 健康的そうに思えるが
実のところ 昼夜逆転しているのだ。
なんとなくまずいなぁ と思うけど …まぁいいか。
（結局 いつものように まぁいいか となるw）
本当は 少し気がついている。
×県にいる間だけ こうなってしまうのだ。
以前は 昼間 歩き回ってみたりもしたが 興味を
そそられるものが みつからないのだ。
そして 最後には わたしは何でここにいるのだろう？
と思ってしまう。
夜 寝付けなくなって その分昼間に睡眠不足を補う。
それは ものすごく真面目な人だったら 自分のしていることが
罪悪感でいっぱいになるだろう。
何もしないで一日が過ぎるような焦りも出てくるだろう。
彼の同僚の奥さんたちが 何人か うつ病になった という。
ちょっとわかる気がした。
幸い わたしには罪悪感がない。
ただの怠け者のせいだろうか(笑)。
コメント
昼寝四時間あるって分かり安堵しました
睡眠は分散してもトータルに取れていたらいいので
怠惰とか罪悪感なんて感じる必要ないし（感じてないって書いていて安心しましたが）
そんなん感じてたら、昼寝を8時間もしちゃった事ある私は
川に身を投げないといけないです
いや私の場合は少しは感じないと駄目ですね
どうみても寝すぎでした（汗）
だから これ以上は無理しないでくださいね。
わたしは 眠ることだけは 昔から得意だったのです。
でも そんなわたしが 最近夜うまく眠りに付けない。
昼は爆睡できますが（汗）。
たぶん うつ病になったその方たちも 同じような思いを
されたのではないかなぁ と思ってしまいました。
わたしは（昼でも）眠れるだけいいじゃない！ と思う
いい加減な性格なので まだ大丈夫かな と思ってます。